Il Respiro dello Yoga | Pranayama Workshop
Storia, fondamenti e pratica
con Sara Quintavalle
📅 29 Novembre | ore 14:30 – 17:00 / 17:30
📍 Mystik Yoga Lab
Il Prāṇāyāma è il cuore pulsante dello yoga: non un dettaglio tecnico, ma la via che unisce corpo, mente e spirito attraverso il respiro.
Spesso dimenticato o semplificato, il Prāṇāyāma è invece la chiave per comprendere davvero la pratica e viverla nella sua essenza più profonda.
Questo seminario nasce dal desiderio di riportare chiarezza e consapevolezza su una disciplina millenaria che non è solo “respirazione yogica”, ma una vera e propria via di conoscenza di sé.
Insieme esploreremo:
🌿 le origini e le fonti tradizionali del Prāṇāyāma
🌬️ la differenza tra “respirare” e “praticare Prāṇāyāma”
🪷 la postura del respiro, base indispensabile per la pratica
🌊 le principali tecniche: respiro semplice, teoria delle onde, respirazione yogica completa, Nadi Shodhana
💫 “hack” di respiro per la vita quotidiana — strumenti pratici per gestire stress, ansia e momenti di difficoltà
Perché partecipare
👉 Per i praticanti di ogni livello, che desiderano sentirsi più a loro agio con il respiro e integrare il Prāṇāyāma nella vita di tutti i giorni.
👉 Per gli insegnanti di yoga, che vogliono trasmettere questa pratica in modo chiaro, sicuro e consapevole.
Partecipare significa regalarsi uno spazio di conoscenza e di pratica per ritrovare il respiro come strumento di benessere, equilibrio e trasformazione personale.
L’insegnante
Sara Quintavalle pratica e insegna yoga da oltre 25 anni.
Dopo aver scoperto il potere trasformativo del respiro, ha fatto del Prāṇāyāma la sua missione: renderlo accessibile, chiaro e vivo per insegnanti e praticanti di ogni livello.
Also check out other Health & Wellness events in Ravenna, Workshops in Ravenna.
